出版社大和書房
価格1,600円
著者タル・ベン・シャハー
ISBN978-4479305163

著者略歴

ハーバード大学で哲学と心理学を学び、組織行動論で博士号を取得。 ハーバード大学で受け持った授業には、学生が殺到し、『ニューヨーク・タイムズ』紙、『ボストン・グローブ』紙などで大きく取り上げられた。 講義科目は「ポジティブ心理学」「リーダーシップ心理学」など。

遠山事務所から一言

私たちの人生は　いま選ぶことができる！

幸福感の40％は「選択」によって決まり、何をするか、どう考えるかを選ぶことで決めている。
毎日幸せに暮らすにはどうしたらよいだろうか？
感謝ノートをつくる。
変化するために、新しい習慣を取り入れる。
最も深いところにある感情や思いと向き合う。
するべきことを減らして生活をシンプルにする。
目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…
「幸せ」研究の第一人者が授ける52のレッスンで人生は劇的に変わる。